Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Nutritech Premium Pure Whey, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Mittagessen: Woolworths Rosa Tomatoes. Abendessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), McCain Butternut & Sweet Potato, Green Peas (Frozen), Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), All Gold Tomato Sauce, All Gold Tomato & Onion Mix. Snacks/Sonstiges: Pancake Syrup (with Butter), Smooth Peanut Butter (without Salt), White Bread, Oil Popped White Popcorn, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Oil Popped White Popcorn, Water. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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