Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
|
92,0 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 69,21g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Bananas, Bagel, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cinnamon, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Frozen Cherries. Mittagessen: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Honey, Signature Cafe Thai Style Salad with Chicken. Abendessen: Planters Deluxe Mixed Nuts, Butter (Salted), Banana Bread, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Clif Bar Clif Bar - Coconut Chocolate Chip. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mehr...
|
|
3567 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Not surprised, this came after a saturday' plate of super huge nachos and a huge birthday dinner yesterday, of 2500 calories + and more water retention. Gotta hit it this week!
22 Feb 16 vom Mitglied: Bopuc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|