Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2011
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78,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Beef Dip. Abendessen: Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Nacho Flavor Tortilla Chips, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 5 Minuten, Cardio Mix - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,3 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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