Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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55,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 14,71g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Ciruela, Leche de Almendras, Café, Tomates, Sanissimo Salmas, Nopales. Mittagessen: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha, Tomates. Snacks/Sonstiges: Amaranto, Piña, Zumo de Limón, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Surimi, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas). mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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