Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 233,48g.
Frühstück: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, White Bread, Kiwi Fruit, Clementines, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Mittagessen: White Rice, Harris Teeter Blueberries, Medjool Dates, Milk (Nonfat), Oatmeal. Abendessen: Jyoti Mung Dal, Chicken Breast, Green Peas (Frozen), Calavo Avocado, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Clementines. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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