Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 188,44g | Kohlh: 209,21g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Kochschinken, Banane. Mittagessen: Goldessa Light Cottage Cheese, Apfel, Putenfleisch, Kartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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okieh25's Gewichtsverlauf
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