Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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100,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 142,26g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 146,74g.
Frühstück: Roshen Шоколад Экстрачерный, Подсолнечное Масло, Магнолия Сыр Брынза по-Домашнему, Копченов Сало Белорусское, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Гречка Отварная. Mittagessen: Винегрет, Вкусный День Ряженка 2,5%. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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