Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 97,23g | Eiw: 153,11g | Kohlh: 224,82g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Mittagessen: Litoral Cocido Madrileño, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Aceitunas Verdes Manzanilla sin Hueso, Hacendado Salchichón Extra. Abendessen: Carrillada de Cerdo, Vino Tinto de Mesa, Flamenquín, Secreto Ibérico. Snacks/Sonstiges: El Corte Inglés Mostachones Artesanos. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luismagh's Gewichtsverlauf
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