Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 97,52g | Eiw: 167,98g | Kohlh: 275,64g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский 50%, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Моя семья Соус Чесночный, Мираторг Колбаски Тирольские, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. Abendessen: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Творожная Запеканка с Изюмом, Печень Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Super Set Carbo Kick, Kingprotein Whey Protein. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Kochen - 24 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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