Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 214,35g.
Frühstück: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Golden Crumpets with Wholemeal. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti Bolognese. Abendessen: Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Pineapple, Mushrooms, Paul Newman's Own Bolognese Sauce Homestyle, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal. Snacks/Sonstiges: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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