Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 244,99g.
Frühstück: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pomidory, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Bułka z Ziarnami, Pyszny Duet Margaryna, Konspol Krakowska Drobiowa, Sałata. Mittagessen: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe. Abendessen: Guma do Żucia, Rzepakowy Olej Roślinny, ZPH Witamina Surówka z Kapusty Czerwonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Gruszki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pomarańcze, Kupiec Kasza Kuskus, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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hipa1981's Gewichtsverlauf
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