Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 18,11g | Eiw: 134,13g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Sanissimo Salmas, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas, Leche de Almendras, Café. Mittagessen: Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Bimbo Salmas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha, Tomates. Snacks/Sonstiges: Guayaba, Remolachas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Amaranto, Piña, Surimi, Semillas Secas de Chía. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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