Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 192,04g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Alpro Kokosmilch, Räucherlachs, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Abendessen: Goldessa Light Cottage Cheese, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Ei, Apfel, Kiwi. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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