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16.4%
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 98,20g | Kohlh: 313,82g.
Frühstück: Quest Mixed Berry Bliss. Mittagessen: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Sprite Sprite, P.F. Chang's Spicy Green Beans (Large), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Fried Tofu, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham. Abendessen: Trader Joe's Vegetable Samosas, Maya Kaimal Vindaloo, Basmati Rice, Lucerne Protein+. Snacks/Sonstiges: Bare Fruit Apple Medley, Peach. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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