Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
|
91,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 174,56g | Kohlh: 338,37g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Творожная Запеканка с Изюмом, Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Паста с Морепродуктами. Abendessen: Гречка Отварная, Печень Свиная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Казеин, Kingprotein Whey Protein, Банан, СОЛНЕЧНАЯ Хурма. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|