Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 192,98g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Räucherlachs, Alpro Kokosmilch, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Apfel, Kiwi, Goldessa Light Cottage Cheese, Ei. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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