Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 92,00g | Eiw: 152,47g | Kohlh: 320,80g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Каждый День Цветочный Мед, King Protein Whey Protein, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский 50%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Флэк Щука, Морковь, Картошка Тушеная, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Подсолнечное Масло, Приготовленный Сельдерей, Жареным Луком, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Акашево Голени Куриные. Snacks/Sonstiges: Мёд. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Lesen - 29 Minuten, Hausarbeit - 9 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|