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Sadece 1100 evet bugunde olacak!
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67 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 204,42g.
Frühstück: Ülker Hanımeller, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Abendessen: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdek, Dost Ayran. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,1 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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