Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 208,17g | Kohlh: 326,45g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сахар. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Овсяноблин, Морозко Блины с Мясом, Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Сармич Сыр Гурман Легкий, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Банан, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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