Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 92,06g | Kohlh: 207,05g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Yoplait Yogourt Source, Carrots, Butternut Winter Squash, Yellow Sweet Corn, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Great Northern Beans (Mature Seeds), Unico Romano Beans, Unico Lentils. Snacks/Sonstiges: Silk True Almond Dark Chocolate, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Blueberries, Iogo Yogourt. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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