Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 171,31g | Kohlh: 195,29g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Wawona Daybreak Blend. Mittagessen: Jason's Deli Big Chef Salad, Open Nature Vanilla Greek Yogurt. Abendessen: Macadamia Nuts, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Kiolbassa Organic Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Late July Multigrain Tortilla Chips, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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