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78,5
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 53,31g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Mister No Kaşarlı Sandviç. Abendessen: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Knorr İşkembe Çorbası. Snacks/Sonstiges: Doğadan Form Çayı, Ekler, Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede), Mandalina, Kahve. mehr...
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15938 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 23 Stunden und 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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denizckr's Gewichtsverlauf
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