Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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105,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 95,13g.
Frühstück: Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Bananas, Sunsol 10+ Muesli, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Almonds, Captain's Table Water Cracker, John West Tuna Chunks in Olive Oil. Abendessen: Maggi Roast Meat Gravy, Woolworths Processed Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Snap Beans, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Majans Bhuja Original Mix, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat, Ajita's Vege Chips BBQ Flavour, Smoked Octopus, Boiled Egg. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jane.coombe's Gewichtsverlauf
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