Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 136,30g.
Frühstück: Инжир, Фундук, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Сыр Тильзитер, Грейпфрут (Розовый и Красный). Mittagessen: Творог (Обезжиренный). Abendessen: Сухогруз Кальмар Сушеный, Сухогруз Желтый Полосатик, Сало, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тандер Сыр Тильзитер. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Good Food Кедровый Орех, Кекс. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Unihockey (Floorball) - 35 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Восстановительный бек - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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