Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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76 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1767 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 226,00g | Kohlh: 47,39g.
Frühstück: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Vitasoy Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Vitasoy Coconut Milk. Snacks/Sonstiges: Kale, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Avocado, Strawberries. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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