Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer, Putenaufschnitt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaufland Speisequark Magerstufe, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Alpro Kokosmilch, Banane. Mittagessen: Putenfleisch. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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