Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2584 kcal
|
Fett: 74,27g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 336,05g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Караван Безе, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сырный Соус, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Утолина Сердце Утиное, Бахетле Оладьи из Печени, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: King Protein Whey Protein, Банан. mehr...
|
|
3135 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 14 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 29 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Wandern - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|