Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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918 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: Tip Top Raisin Toast, Macro Organic Unhulled Tahini, Honey, Bananas, Green Tea. Mittagessen: John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Avocado, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coles Tasty Cheddar Shredded. Abendessen: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Gravox Traditional, Broccoli, Coles Natural Mineral Water, Sweet Potato, Green Tea. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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