Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2010
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117,1 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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345 kcal
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Fett: 12,47g | Eiw: 9,14g | Kohlh: 55,40g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Mittagessen: powerade zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing. Abendessen: diet green tea, celery, apple, almonds. Snacks/Sonstiges: powerade. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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