Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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118,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 110,81g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 393,83g.
Frühstück: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Greggs Sausage Rolls, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Tesco Chicken Wrap. Abendessen: Baked Beans, McCain Chippy Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie. mehr...
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3887 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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justlikedanny's Gewichtsverlauf
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