Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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179,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 89,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 126,13g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Water, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Red Delicious Apples, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Mittagessen: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Apples. mehr...
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4758 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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