Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 126,92g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 293,70g.
Frühstück: Полет Миндальное Печенье, Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Mittagessen: Банан, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Борщ. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Малика Торт Французский Крепвиль, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Mirel Торт Эстерхази, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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