Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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103,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 117,87g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 140,00g.
Frühstück: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko, Madero Koncentrat Pomidorowy, Mlekovita Ser Tylżycki, Morliny Berlinki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Mittagessen: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Szprot Wędzony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Diamant Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Biedronka Ser Mascarpone, Biszkopt. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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