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Here we go again. At least now I have some guidelines to help me stay on target.
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1588 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 125,72g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Water, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Aquafina Water (16.9 oz), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Olive Oil, Green String Beans, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Sonstiges: Bottled Water Unsweetened, Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Oranges. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Cherry2002's Gewichtsverlauf
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