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und so langsam verschwindet die Plauze =D sogar beim Döner holen (mal wieder nach 8 Wochen ;) ) ist es meinem Dönerverkäufer aufgefallen, dass da was bei mir passiert ist :) heute nochmal Nachtschicht und morgen dann zum 50. Geburtstag, mal gucken was es schönes zu schnacken gibt :)
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2244 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 139,62g | Kohlh: 243,70g.
Frühstück: Kiwi, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Hofmaier Salami, Hartgekochtes Ei, Kaffee, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Hofmaier Salami, Leichter Genuss Reibekäse, Mamma Gina Pizzateig. Abendessen: Äpfel, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Banane, Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot), Bio Chia Samen, Viva Vital Haferflocken Extrazart. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Junge Möhren. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
freeletics WO Metis Endurance + WO Venus - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, spazieren mit meinen Mädels + Hunden - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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