Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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77 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Biały. Mittagessen: Lays Papryka, Jabłko. Abendessen: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet Mielony, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Szynka Drobiowa, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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a.sakakanka's Gewichtsverlauf
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