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Me recuperéeeee, yuju! Así se logran los objetivos!
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54,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Sanissimo Salmas Azules, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Clara de Huevo, Champiñones, Espinacas Cocidas (Frescas). Mittagessen: Gelatina Light, Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas Cocidas Maduras, Calabacitas. Abendessen: Aguacate, Camote, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ceviche. Snacks/Sonstiges: City Cafe City Snacks Tropical, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Proteína, Manzanas Gala. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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