Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1382 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomatbønner Eldorado 100g, Brokkoli 100g, Gulrot 100g, Hodekål 100g. Abendessen: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Sonstiges: Kakao Freia 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Appelsin Cevita 200g BAMA. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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