Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 178,46g.
Mittagessen: Flora Margariini 60%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Abendessen: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Oululainen Hapankorppu, Valio Aurajuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Appelsiinit. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Light Long Drink, Euro Shopper Light Long Drink, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Rainbow Cookies. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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