Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 240,60g.
Frühstück: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Mittagessen: Flora Margariini 60%, Fazer Patonki, Lasagne. Abendessen: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Snacks/Sonstiges: Frödinge Mudcake, Euro Shopper Light Long Drink, Valkoviini, Appelsiinit, Fazer Eucalyptus Pastilleja. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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