Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Mittagessen: Tomaatit, X-Tra Juustoraaste 15%, HK Sika-Nauta Jauheliha, Valio Kevyt Kermaviili, Santa Maria Original Soft Tortilla, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Abendessen: Täytekakku (ilman Kuorrutusta). Snacks/Sonstiges: Karl Fazer Maitosuklaa. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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