Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 99,60g.
Frühstück: Rainbow Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Mittagessen: Pirkka Fettucine Täysjyvä Tuorepasta, Valio Aurajuusto, Philadelphia Original, Valio Ruokakerma 10%, Katkarapu. Abendessen: Oliiviöljy, Vaasan Iso Grahampaahto, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Pehmeän Pippurinen. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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