Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 207,94g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto. Mittagessen: Smoothie, Appelsiinimehu, Kuohukerma, Sipulit, Porkkanat. Abendessen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Hätälä Loimulohifilee. Snacks/Sonstiges: Ananas, Appelsiinimehu, Banaanit, Mansikat, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Marabou Minttukrokantti, Karjalanpiirakka. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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