Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
|
93,1 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original, Gold Sucralose, Sadia Margarina Qualy Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Branco, Café. Mittagessen: Goiaba, Abóbora Cozida, Sal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Beterrabas, Vinagre, Spoleto Azeite, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Paulista Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
|