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33 mins 52 sec! 5k Marathon- finished 110 of 419- feeling pretty Damn proud! Oh and stiff ;)
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76,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: butter, jam, Fried Egg, English Muffin. Mittagessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: cheese, jam, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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3589 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 1 Minute, Laufen - 14,5 Km/h - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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