Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 161,08g.
Frühstück: Water, Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Oranges, Bananas. Mittagessen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens, Wendy's Asian Cashew Chicken Salad (Half-Size). Abendessen: Bertolli Olive Oil, Cooked Collards, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Penne, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Water, Brownie, 1% Fat Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
That's the way to do it...
07 Mrz 16 vom Mitglied: John10251
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07 Mrz 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thanks for the encouragement!
08 Mrz 16 vom Mitglied: Cherry2002
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Cherry2002's Gewichtsverlauf
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