Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 282,16g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Squash Pie, Berries, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, No Name 1% Sour Cream, Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Raspberry Pie (Two Crust), Canola Vegetable Oil, Tomatoes, White Rice, Phyllo Dough, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Almonds, Blueberries, Strawberries, Iogo Yogourt, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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