Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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178,7 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 88,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 216,05g.
Frühstück: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Abendessen: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light New England Clam Chowder, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peanut Butter. mehr...
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4554 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good for you! O hope I show some progress on my next weigh in...
09 Mrz 16 vom Mitglied: iulani
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One more pound to 75 pounds lost!!!
09 Mrz 16 vom Mitglied: kpwcalories
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So glad to see you heading in the right direction!
09 Mrz 16 vom Mitglied: wyolady
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rambler747's Gewichtsverlauf
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