Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Mięso z Piersi Kurczak, Herbata z Cukrem. Snacks/Sonstiges: Mlekovita Ser Feta, Surowe Warzywa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Piątnica Serek Wiejski. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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