Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Berries, Dill Cucumber Pickles, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Strawberries, Blueberries, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Iogo Yogourt, Grape Tomatoes, Dill Cucumber Pickles, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Almonds, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Blue Cheese, Toasted Multigrain Bread, Silk True Almond Dark Chocolate, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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